Interview to Denis Sketako, European Champion of Long Distance Triathlon

Interview to Denis Sketako, European Champion of Long Distance Triathlon

Denis Sketako (1988) was born in Hrastnik, a town located in the center of Slovenia and the birthplace of mining since the last century. Far from engaging in the charcoal business, this light-eyed blonde fully entered the world of basketball, setting him aside in 2009 to devote himself fully to triathlon. Last summer he touched the sky after being proclaimed European Champion of Long Distance Triathlon in Poznan and on May 20 will be one of the heads of the international poster of the Bilbao Triathlon.

How and why did you start in Triathlon?

In my job as a rescuer I swam a lot and I was thinking about running and cycling too. Therefore about triathlon! The Ironman word echoed in my head all the time. And in June 2011, I really heard it when I crossed the finish line in Klagenfurth with time 10h 22min. At the same time I become the FIRST ZASAVJE IRONMAN.
– What is your best skill? Bike, run, swim ..
From beginning  swimming was my  hardest discipline. In the past two years I improve very much in swimming.  I feel stronger on run.

In Bilbao, triathletes say that the most decisive part of the race is the bike because you have to climb a lot. Do you like to ride or climb more?

Where I live we have a lot of hills and most of training I do here. So I can say that I am better on climb.

– I see in your web page that you like basketball and music. What music do you listen to before you compete? Does it help you to concentrate?

Before triathlon I played basketball for 13 years. And sometimes I still play it with my friends. Yes, I like music very much and before competition I always listen my favourite playlist. This make me calm and focused. I prefer movie music, like Armageddon playlist.

– What is your calendar of competitions in 2017?

My first race will be end of April at Taiwan, then I come to Bilbao 🙂 After that I have race in Hungary, Slovakia,Finland,Canada, Netherlands and Italy. This is my plan but sometimes it change. I hope this season will be without injuries.

What has been your best day as a triathlete?

Absolutely 24th July when I win European championship. I was very proud standing on podium and listening Slovenian national anthem. This was the pay day 🙂 All years of training and efforts was rewarded.

Denis Sketako campeón de Europa
– What do you know about Bilbao?

I know your football team Athletic Bilbao 🙂

And I saw on photos that Bilbao is a very sunny and modern spanish city. I follow Bilbao triathlon from beginning and I hope to have time after race to see all artist beauty and taste local specialty.

– You are a Long Distance Specialist. How do you think you will get the Half distance in Bilbao?

You need to ask me after the race 🙂 On every race I do my best and I like half distance, mostly because in half is less swimming and I have more power for ride and run.

The swimming of Bilbao is done in a river in the middle of the city with cheering on both sides. Do you think it will be very different from doing it in the open sea?

In water I do not hear cheering, bad for me 🙂 But it helps every positive mind and word when you leaving water and you need to start running. This is the hardest part of race for me. I think is better that we swim in river because you have better orientation.

What makes you happiest in this sport?

Winning 🙂 With 3 discipline is every day different. I am happy to see my progress and how far I can go.

Denis Sketako - Bilbao Triathlon

Interview to Vickie Woodsfoord, TRIATHLETE, DENTIST AND BAKER

Interview to Vickie Woodsfoord, TRIATHLETE, DENTIST AND BAKER


This edition of the Bilbao Triathlon is going to increase its international participation and among all the triathletes that will meet on the starting line on May 20th, we shared a few minutes with Vickie Woodsford, a Welsh athlete, mother, dentist and pastry maker, who wastes optimism and sympathy. Vickie has gone from smoking several cigars a day to competing in mythical events such as the Alpe D’Huez triathlon or the Des Sables Marathon. Now she wants to become the finishers of the Bilbao test.

Why are you going to take part in the Bilbao Triathlon?

I was looking at Bilbao Triathlon as a possible race to open my season when I saw the competition come up to win entry.  It was already on my short list, so I thought I’d enter the competition and when I won, the decision was made!

What do you know about the Bilbao Triathlon?

I’ve never done a river swim before so that appealed to me. I didn’t really know much about the bike course, but the race logo makes me think I’ll need my climbing legs.  I live in Wales, all we have here is hills, there’s hardly any flat areas so I don’t worry too much about that.

I really loved the pictures of the run past the enormous spider, along the river.  That and the pictures of all the crowds on the bridge, over the swim, caught my interest.  I prefer to race at big events, I find the pressure of the occasion makes me work harder and race better. Also who doesn’t want to be cheered along the way?!

What do you know about Bilbao? What have they told you?

My other great love in life is food, which is why I have to do so much triathlon, to make sure I don’t end up the size of a cruise ship.  I know the Basque region is famed for its food and wine so I’m excited to combine a trip of racing and good eating, a winning combination.  We have a few really great Spanish restaurants where I live, we eat in them often,I love their food so it’ll be even better to try the real thing.

What are the most beautiful and important races you’ve run?

When you train, you need something to look forward to and racing in beautiful places motivates me a lot.  So far I’ve done a marathon from Everest Base Camp, the Sahara desert race, Marathon des Sables, the stunning Alpe D’Huez triathlon and of course, the most sensational, being Ironman Wales.  Renowned for being the toughest race on the Ironman circuit but also for its amazing crowd support and natural beauty.  There’s not a flat kilometre of that bike course or run course!

How did you start to play sports?

At school, I wasn’t into sports.  You could find me hiding at the bottom of the school fields smoking cigarettes instead. Through Captura de pantalla completa 03042017 125111University there was even less sport & even more smoking, junk food and wine. Fast forward to hitting 30, I was an unfit mother of one and still smoking.

A change had to be made, so on January 10th 2010, I smoked my last cigarette and trained for my first London Marathon.  I haven’t looked back.

My husband did the epic Norseman Triathlon in 2013 and it was there in the beautiful Norwegian Fjord that I squished myself into a borrowed wetsuit and went for a little swim.  Getting into my wetsuit is the worst bit of triathlon, does it ever get any easier?  I had learned to swim as a child but hadn’t done more than dip in a pool, to cool off on holidays, for 25 years.  I was hooked, entered my first 70.3 race and set about becoming a triathlete.

What do you like most about triathlon?

Triathlon is without exception the most friendly and inclusive thing I have ever been involved in.  I’ve made loads of new friends, I get outdoors to train & race in fabulous places, I’m the fittest I’ve ever been and I can eat loads more!

What is the best and worst of triathlon?

The worst is the wetsuits, ugh, I hate them.  No matter how fit you are, no one looks good in a wetsuit!  The best bit is everything after T1!  I’m a horrible swimmer, I survive in water more than race in it but after T1, the awesome starts!

You’re a mom. How do you train, work and be with the family?

In life you have to decide what’s important to you and triathlon is to me, so I make time.  I am lucky to only work 4 days a week and both my husband and son are super sporty so we all make time for each other to train.  Often it means getting up very early, which I hate, but it has to be done.  I still manage to spend a ridiculous amount of time watching rubbish on television, so I could probably be doing more!

You’re a dentist. Is it important a nice smile to get into the goal of an Ironman?

Fixing teeth buys bikes and ironman lets you escape from the stress of fixing teeth!  We all need a nice smile for the finish line photos, which reminds me – I’d better get my whitening done 😉

We have seen on Instagram that you make some delicious cakes. What is your specialty?

My Tri club call me the Cake Lady, I’m known for my chocolate brownies and tea cakes.  Indeed my cakes have become quite famous on the Welsh triathlon circuit, so much that they were stolen at Ironman Wales 2015 and eaten by a rival crew!  The guilt was obviously too much, a few weeks later they contacted me on Facebook to apologise.  The cake boxes are kept under close guard at races these days.

What would be the ideal cake for the Bilbao triathlon?

Well, I’m hoping the weather is going to be hot, so definitely nothing with chocolate!  Strangely, I don’t actually eat much cake so after a hot race what better than a cold Estrella and some salty pintxos? Thats my plan anyway.  I’ll bring along some brownies and you guys can test them for yourselves!

What are the benefits of sport in your normal life?

What’s not to love? I’m fitter, healthier and happier than I’ve ever been.  Also my jeans are a lot smaller 😉

Say hello to all participants of the Bilbao Triathlon 2017, please.

Hi to everyone racing or coming to support on May 20th.  I’m really looking forward to being there and hope for a great race too.

Entrevista a Andrew Starykowicz: “Mi objetivo siempre es el de ganar”

Su primera participación en el Bilbao Triathlon fue en 2013, en la edición más dura que se recuerda de la prueba. ¿Cómo lo vivió?
El Bilbao Triathlon 2013 fue una de las carreras más locas que he hecho en mi carrera. Destacaría dos cosas. Primero el agua, recorriendo la Ría. Recuerdo que estaba en la salida y los kayaks nos avisaban para que nos pusiéramos detrás de la línea dpero era difícil porque la corriente nos tiraba hacia abajo. Ese día corriente la corriente era muy fuerte y el viraje y el tramo de vuelta se hizo muy complicado. La segunda cosa que recuerdo fue el apoyo espectador. El clima era muy malo, pero estaba toda la ciudad cubriendo la parte de la carrera a pie y el tramo de la bicicleta para animar y hacer ruido.

En aquella ocasión acabó sexto ¿Tiene ganas de tomarse la revancha?
Yo no diría revancha, pero sí fue una carrera que se me escapó de las manos. La fuerte corriente en la natación ya indicaba que iba a ser una prueba para nadadores fuertes y pude salir del agua en la cabeza. En la bicicleta tuve una avería mecánica y en el tramo de carrera a pie me empecé a sentir enfermo. Fue un día en el que aprendí a que no tengo que ofuscarme si las cosas no van bien, simplemente seguir competiendo y sonreír.

¿Cómo fue la experiencia de nadar en un lugar especial como en la ría de Bilbao?
Nadar en un lugar así siempre es un desafío y creo que pude demostrar mi experiencia. Tomé las decisiones correctas y espero volver a demostrarlo este año.

Ironman Texas 2016

Es el recordman del sector ciclista de las carreras Ironman. ¿Qué suponen esos registros?
Es todo un honor poder tener esos tiempos pero mi meta no se centra en establecer esas marcas sino que son consecuencia del entrenamiento y de intentar ser el más rápido cuando compito en prueba Ironman y de media distancia.

Todas esas marcas han sido logradas con su Orbea Ordu ¿Qué es lo que más le gusta de su ‘maquina’?
Me encanta porque puedo adaptar bien a ella con su variedad de ajustes y acoples. Me gusta mucho el Vision Trimax, que me han ayudado a ser muy rápido y personalmente, es el que prefiero. La aerodinámica es increíble y el cuadro es perfecto para competir en pruebas como contrarrelojes del Pro Tour o en Ironmans. Me gustaría destacar también su acabado de carbono, su manejo y conducción, el frenado y su facilidad para viajar con ella y transportarla.

Por último, ¿cuál va a ser su objetivo en Bilbao?
En Bilbao y en el resto de carreras en las que participo el objetivo siempre es ganar.

Ironman Texas 2016

Entrevista a Åsa Lundström: “Espero disfrutar mucho de la carrera”

Entrevista a Åsa Lundström: “Espero disfrutar mucho de la carrera”


Åsa Lundström vuelve al Bilbao Triathlon con el objetivo de repetir el triunfo logrado en 2013. La triatleta sueca, varias veces campeona de su país y con puestos de honor en carreras como Fuerteventura o Arizona, ha logrado recientemente certificar su clasificación para el Ironman de Hawai tras acabar cuarta en Sudáfrica, y regresa a Bilbao para que podamos disfrutar de su potencia y elegancia en las tres disciplinas del triatlón.

¿Qué destacaría de su anterior su participación en el Bilbao Triathlon en 2013?
Me gustó mucho el apoyo de la gente de Bilbao y de mis patrocinadores Orca Orbea. Bilbao es muy bonito y pude disfrutar del paisaje en la carrera y en la Ría.

¿Qué significaría ganar el Bilbao Triathlon por segunda vez?
La última vez que gané no pude celebrar mi victoria porque terminé segunda por detrás de la ganadora, que fue descalificada por dopaje. También la noche anterior me sentó mal la cena y no pude disfrutar plenamente de la carrera y de la experiencia. Este año espero poder hacerlo, acabar bien la carrera y disfrutar mucho.

Asa baja 2




¿Cómo fue la experiencia de nadar en la ría de Bilbao?

La última vez el día fue muy frío y lluvioso, así que espero que este año podamos tener un tiempo mejor.

¿Cuáles son sus objetivos para esta temporada?
El gran objetivo para el 2016 es el Ironman de Hawaii en octubre. Voy a participar previamente en cuatro carreras de media distancia en las que quiero intentar ganar un poco más de velocidad y experiencia.asa baja 3

¿Acabó contenta con el cuarto puesto en el Ironman de Sudáfrica?
Fui a Sudáfrica para lograr el billete para Hawai y lo conseguí, que era un objetivo importante. Tuve un día muy sólido y no me exprimí al límite para controlar mejor la carrera. Durante la prueba estaba muy contenta por cómo me estaba yendo pero al verme al final fuera del podio por poco tiempo me hizo pensar que quizá pudiera haber acabado en él.

¿Qué es lo que más le gusta de este deporte?
El ambiente y la atmósfera que se respira entre las personas que nos dedicamos a este deporte. También me gusta la diversidad de la personas a las que puedo conocer gracias a él y la posibilidad de entrenar las tres disciplinas. Me encanta el estilo de vida activo y saludable que conlleva este deporte.

¿Cuáles son sus principales características como triatleta?
Soy fuerte, muy sólida y consistente tanto en las competiciones como en los entrenamientos. Me crezco a en las carreras a medidas que se hacen más duras y soy tenaz para poder conseguir mis objetivos.


Entrevista a Judith Corachán. 2ª clasificada Bilbao Triathlon 2015


Judith Corachán cerró el 2015 proclamándose campeona de España de Larga Distancia tras hacer podios en Bilbao y Zarautz. El 2016 lo ha comenzado con el segundo puesto en el triatlón de Arenales de Elche, antes de encarar una exigente temporada. La triatleta catalana (Sant Boi de Llobregat, 1984) se quedó el pasado año a las puertas de la victoria en el Bilbao Triathlon y este año intentará dar un paso más en su trayectoria deportiva haciéndose con la txapela de la prueba vasca.

¿Cómo está yendo el inicio de la temporada?

Empecé en Elche y fue una prueba dura pero en la que acabé satisfecha con el resultado. La pretemporada ha ido bien. Ha sido uno de los inviernos en los que mejor me he encontrado y salvo una gripe que cogí en febrero y que me obligó a coger la baja, el resto de sensaciones me ha dado confianza para afrontar la temporada

Este año repites en Bilbao ¿Qué es lo que más te llamó la atención en tu debut?

Lo que más me sorprendió fue el ambientazo que había. Me gustó ver cómo la gente se entrega y también me sorprendió el circuito porque es muy curioso poder ir nadando en la Ría y vayas por donde vayas puedas ver gente animándote. También me gustó el circuito de bici y de carrera a pie, por la parte céntrica de la ciudad.

Acabaste segunda, y eso que las sensaciones por la mañana de la prueba no eran las mejores.

Sufro mucho de cervicales y tengo una alergia primaveral. Al levantarme de la cama me afectó y no me encontraba de la mejor manera para competir pero lo pude superar y acabé muy contenta.

Para una trialeta que proviene de la natación, ¿es muy distinto nadar en la Ría de Bilbao?

He competido muchos años en piscina pero luego el salir a mar abierto no tiene nada que ver con lo que has hecho antes. En el caso de la Ría creo que ayuda a tener mejor las referencias. Con él público animando en las orillas tienes una menor sensación de vacío o desorientación.

Y seguido a por la bici. En 2015 ahí consiguió ponerse primera en carrera.

La carrera a pie es mi punto más débil y sabía que tenía que sacar tiempo en la bici. Acabar el tramo de la bicicleta delante me dio confianza y cuando vi que solo me pasó Gurutze Frades y que por detrás tenía una distancia considerable, ya vi que terminaría segunda.

¿Qué esperas en la edición del 2016?

Todavía no conozco demasiado a las rivales porque no lo miro hasta que se acerca más la prueba para poder preparar la parte táctica de la carrera. Con la confianza que me da el segundo puesto del año pasado quiero estar ahí arriba, sabiendo que puedo haber una buena bici y estar luchando la carrera a pie.

Tras muchos años nadando, ¿por qué empezaste con el triatlon?

La verdad es que me engañaron, jeje. Participé en un duatlón de montaña con una bici que me dejaron y se me dio bien. Después  vinieron del club de triatlón de El Prat y me dijeron que si el duatlón se me había dado bien, siendo nadadora el triatlón, se me tendría que dar genial.

Y te convencieron…

Al principio no quería porque había competido durante muchos años y sé el sacrificio que supone pero no les costó mucho convencerme. Richard Calle me dejó su bici para empezar a competir y aquí sigo.

¿Es complicado compaginar el trabajo con el deporte?

Yo trabajo en un gimnasio, con la exigencia que conlleva a nivel físico, y a veces cuesta mantener el nivel alto de entreno y luego llegar al trabajo en las mejores condiciones para dar las clases y cumplir con mi trabajo y con mis alumnos. Cuando solo hacía natación el entrenamiento era muy duro y entrenábamos dos veces al día pero la bici te supone muchas más horas de entrenamiento.

¿Cómo te organizas para poder llegar a todo?

Madrugando y aprovechando el tiempo al máximo. Ahora mientras hablamos estoy recogiendo la ropa y haciendo la mochila. Quizá no entreno todo lo que me gustaría y tengo pocos descansos pero si las cosas las haces con gusto todo es más fácil.

¿Es complicado hacer ver a tu entorno que todo el esfuerzo merece la pena?

Es muy difícil poder explicarlo pero mi pareja, que es triatleta, y mi familia sí lo entienden. Ayer llegué destrozada al trabajo y había gente que me miraba como preguntando si realmente merecía la pena.

¡Y la merece!

Hay gente que se apunta a una primera carrera de 5.000 metros y se siente orgullosa por haberla hecho y disfrutado. Yo les digo que siento esa sensación multiplicada por mil. No por ganar ni por quedar delante en la prueba, sino por el hecho de acabar y competir, aunque sufra. Solo el hecho de llegar a meta es una recompensa muy grande. El que practica deporte, aunque sea a pequeña escala, lo entiende perfectamente.

Si tuvieras que ejercer de jueza y sacar una tarjeta amarilla sería para…

Sin duda, para la gente que se dopa en cualquier deporte. El primer daño siempre uno de lo hace a uno mismo pero también al deporte al que pertenece.

¿Y la descalificante?

A todos los conductores que no respetan a los ciclistas que estamos en la carretera.

En Bilbao habrá triatletas que debuten en un triatlón Olímpico o de media Distancia. ¿Qué consejo les darías?

Que vayan con cabeza y a disfrutar porque, sobre todo en la media, la carrera se puede hacer larga. Es importante llegar a la media maratón con buenas sensaciones, y aunque en Bilbao es muy llevadera por el ambiente que hay, es importante dosificarse para tener ese puntito de fuerza para llegar a meta con ganas de volver a participar en otra carrera.


Uxío Abuín (1991) es una de las promesas más firmes del triatlón español y) aterrizará el 30 de mayo en el Bilbao Triathlon tras ganar la pasada semana una de las pruebas que componen el calendario de la Copa de Europa. El vigente campeón de España en distancia Olímpica y vencedor en 2014 del histórico triatlón de Zarautz buscará ahora inscribir su nombre en el palmarés de la prueba bilbaína.

¿Cómo se le queda a uno el cuerpo tras ganar una prueba continental?

Me deja un muy buen sabor de boca y me da más ganas de ir a tope en las próximas competiciones. Me gustaría que este triunfo me dé la oportunidad de participar en una Serie Mundial o en el Europeo Élite porque creo que puedo hacerlo bien y estaré esperando mi oportunidad.

¿La tenías marcada en rojo?

La de Madrid era una carrera que quería hacer bien porque es como correr en casa y siempre hay muchos amigos animando, lo que te hace dar más. Sabía que estaba bien de forma y que iba a ser una prueba dura por el circuito y por el calor, así que decidí ir regulando fuerzas.

¿Se nota el entrenamiento al lado de Javier Gómez Noya?

Parece que sí. Desde esta pretemporada estoy entrenando con él y su grupo y a veces voy a Madrid a concentrarme con un buen grupo de amigos. La pretemporada fue muy dura porque he metido más intensidad que otros años y espero que tenga su recompensa.

Y directamente de la distancia olímpica, llegas a Bilbao a probar con la media distancia.

Así es. Por ahora solo he competido una vez en esta distancia, el año pasado en Zarautz, y gané. Por eso quiero seguir compitiendo en media distancia, para seguir aprendiendo. Me noto muy cómodo cuando voy a ritmo porque quizá para distancias más cortas echo de menos un poco de arrancada.

¿Qué conoces del Bilbao Triathlon?

Me han dicho la Ría se llena de gente para ver la salida y que luego el circuito está espectacular. Además coincide con la final de Copa y va a estar eso llenísimo.

Con tu corazón ya decantado hacia el lado blaugrana…

Jajaja. Es cierto que soy del Barcelona y me gustaría que ganasen la Copa pero si gana el Barça cuando la gente lea esto igual no me deja salir de Bilbao. Bueno, viendo el ambientazo que habrá ese día en la ciudad igual me lo pienso y voy con el Athletic, jaja.

Volviendo al BT, ¿Qué esperas de la Ría?

Es la primera vez que voy a nadar en un sitio así, que no tiene nada que ver con el mar abierto. El día de la prueba ya miraré bien el terreno pero habrá que ver como esquivar si hay corrientes y cómo intentar hacer el mejor trazado en las boyas.

¿Y del Vivero?

Me han dicho que es una subida tendida de ir a ritmo y espero que se me dé bien. He intentado informarme lo mejor posible y antes de la prueba iré unos días a Euskadi para entrenar con mi amigo Peru Alfaro.

Gustavo Rodríguez, Ouilleres, Moreno, Gómez Cubero, Serrano, Paredes… ¿Estará complicado ganar?

Es cierto que son rivales fuertes y eso me gusta porque me encanta competir contra rivales buenos y así poder testarme para ver en qué nivel estoy.

A algunos ya les conoces bien.

Con Albert Moreno coincidí en la Blume de Madrid y es un gran rival pero hace tiempo que no competimos juntos.

Con Gustavo Rodríguez se dará el duelo entre los ganadores del Bilbao Triathlon y de Zarautz en 2014. ¿Cómo lo ves?

Creo que la cosa va a andar ajustada pero no solo entre nosotros sino también con el resto. Gustavo es gallego como yo y sé que en la bici me meterá unos cuantos minutos así que habrá que meterle tiempo nadando y luego ver cómo llega la carrera a pie. Creo que para el espectador va a ser una carrera muy interesante de ver.

Estrenarás bici en el Bilbao Triathlon.

Este año voy a llevar ‘cabra’. El año pasado corrí en Zarautz con la de carretera pero este año BH me ha proporcionada una bici de contrarreloj y creo que voy a notar mejoría. Ahora me toca cogerla bastantes días para ir acostumbrándome a todo y coger ritmo.

Tienes 24 años recién cumplidos pero ya llevas unos cuántos dedicándote a este deporte ¿Cómo empezaste?

Mi origen fue la natación y estuve hasta los 15 años en un club, hasta que desapareció. Ahí empecé a correr, que también me gustaba y ya al año siguiente empecé a coger la bici. Junté todo y de ahí salió el triatlón. Como en casa no podía entrenarlo bien me fui al CAR de Madrid a aprender todo de este deporte.

No gusta pediros un consejo para el resto de participantes ¿Cuál es el tuyo?

Sobre todo les diría que no se marquen referencias con tiempos de años anteriores porque el día de la prueba hay cosas que cambian mucho como el circuito, la climatología… y sobre todo regular bien las distancias. A mí me pasó el año pasado en Zarautz que acostumbrado a la distancia olímpica en la carrera a pie salí muy alegre y al final se me hizo largo.

Por último, ¿un titular de periódico?

Yo aspiro al máximo y no me pongo un objetivo porque sé que llegar a una Olimpiada es difícil pero prefiero mirar el día a día. Me gustaría poder vivir del triatlón el máximo de años posible porque me encanta. ¿Un titular? ‘Abuin gana el oro en los Juegos Olímpicos’.


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